fed2015新款女靴官网

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第一次在朝圣路线上,从 SJPP Santiago de Compostela Finisterra Muxia 步行约 920 公里。那时我对如何选择合适的装备没有一个完整的概念,比如:鞋子、袜子、短袖运动衫、水瓶等,即使我穿了慢跑鞋,放了两双薄运动每只脚都穿袜子走路 通往法国的道路仍然无法完全吸收缓冲石路面的冲击和压缩。在经历了双脚的磨难后,我才意识到,慢跑鞋的设计并不是针对登山徒步经过的路面(例如:原始路面、碎石路面)慢跑鞋鞋底的设计如下:

1.外底硬度不够:

外底硬度不足,再加上重量,脚底很快就会酸痛。 (想象一下,你赤脚走在公园里的硬石按摩步道上,走在负重的碎石路上就是这种感觉,走久了很痛苦。)

2.中底支撑不足:

无法保护足弓,长时间穿着容易导致足底筋膜炎。

3. 保护不佳:

鞋面通常是柔软的面料,但法国的道路有很多砾石。想象一下,你整天在没有鞋头保护的情况下踢石板路,你的脚趾头都是黑蓝的!

当时脚底很痛,很想换下慢跑鞋,买低帮登山鞋,但出于预算考虑,我还是决定勉强让脚底走路去木夏,慢跑鞋穿在脚趾上。 3个大洞和鞋底严重磨损提前报销!但是因为这双鞋太具有纪念意义,所以一直保留到现在。

在第一次体验学习之后,第二次朝圣路线(葡萄牙路线)是在鞋子、袜子等装备部分的大量工作。鞋履方面,从美津浓慢跑鞋到Salomon X Ultra 3 GTX Salomon宽楦轻便防水低帮登山鞋;在袜子方面,从迪卡侬薄款运动袜和Smartwool 羊毛袜一起穿。我才意识到,穿合适的鞋子和袜子可以让你的脚感觉平坦;穿错鞋子和袜子会让你的脚很痛苦。

让我从路面、我遇到的天气和我将在法国的路上踩到的背包的重量说起,这样我才能更接地气地解释这种组合的原因:

1. 需要一款能提供足底支撑和脚踝稳定性的鞋子:

以法式路为例,比利牛斯山脉后面的路坡度不是很起伏,但是70%以上的路都是在崎岖不平的路面上(包括石板路、大石板路等),小碎石路、土路……),其他柏油路相对平整的铺砌道路和城市道路。这时,重要的是要有一双支撑性的鞋底,可以吸收崎岖路面的冲击,抵抗挤压,以减轻鞋底和膝盖的疼痛。在崎岖不平的道路上,也有扭伤脚踝的可能,所以穿一双能稳定不易扭伤脚踝的登山鞋非常重要。

2.需要一双防水透气速干面料的鞋子:

夏天的法国路上还是会下雨,更何况是三、四月的雨季!我在法国路上遇到了三到四天的雨,山路泥泞和积水。我穿着慢跑裤。被雨淋湿的鞋子走25公里是非常痛苦和恼人的!下雨天,你经常会遇到不可避免的泥泞路面或积水,让鞋子受潮而导致鞋子湿热,不仅脚部容易滋生细菌,还容易生病。水疱。而且一般的鞋子在面料潮湿的情况下不容易快速干透,这就意味着你要做好第二天穿湿鞋的准备。

3. 背包的重量会影响你穿的鞋子类型:

在户外鞋的选择和使用上有一个重要的概念“轻装轻鞋,重装备穿重鞋”,比如一般的休闲旅游或短途徒步,登山鞋可以称职又惬意;在山路上,加上长期步行,中等重量的登山鞋可以为双脚提供更好的支撑和保护;如果背着睡袋、帐篷等重型装备,在山上进行长时间的活动,一定要穿重型登山鞋,平衡上半身和下半身的重量差,增加支撑力。脚。

以法国路为例。那时,我的背包大约有7到10公斤(包括食物和水),每天要走大约25公里需要6到8个小时,途经山路、石路、柏油路、碎石路。 ,以“轻装轻鞋,重装备穿重鞋”的理念,我会选择低帮登山鞋作为首选;但如果是负重10-15公斤的背包或者脚踝老了,容易扭伤,我会选择中帮登山鞋主要是因为重量越重,对脚踝和鞋底的压力越大脚。可减轻因长期行走引起的足底疼痛,为足底和脚踝提供有效的支撑和保护。

我当时在法国路上穿的慢跑鞋由于背包的重量和崎岖不平的路面,超过了鞋底的减震负荷极限,导致脚底疼痛难忍。

提供减震、透气、速干、不闷、耐磨、抗菌、除臭效果的袜子的重要性:

走法国路线的时候,前几天穿了一双薄的运动袜,后来因为脚底太痛了,开始穿了两双薄的运动袜,但是减震由于疼痛,效果仍然有限。没有明显减少。然而,在如此长时间负重行走下,脚后跟最容易穿的破洞逐渐扩大,袜子也因汗水逐渐变臭!最让我印象深刻的是,我经常看到外国人在路边休息时脱下袜子。打底就是看苍白的鞋底,搭配了慢跑鞋和薄款运动袜,让我的鞋底透气不闷。优点是不容易长水泡。缺点是脚底很痛。因此,我认为一双好袜子对我来说应该具有减震、缓冲脚底的压缩和冲击、透气、速干、不闷、耐磨、抗菌、除臭等功能。

经过法国之路的洗礼,这次在葡萄牙,我选择登山鞋和袜子的考虑如下:

选择登山鞋时要考虑的要点:

鞋底具有支撑性并提供脚踝稳定性。

防水透气速干面料的重要性。

考虑包装的重量。

选择袜子时要考虑的要点:

减震缓冲:缓解鞋底初期磨合的不适感,吸收鞋底传导的剩余冲击和压缩,提高鞋底的舒适度。

吸湿排汗让双脚保持干爽。

透气不闷。

干得很快。

抑菌防臭。

温暖舒适。

耐磨不咬脚。

这次走的是葡萄牙的路,背包的重量也控制在7公斤左右(不含食物)。考虑到新鞋袜购买后10天内就要上朝圣之路,脚和鞋子的磨合时间肯定是不够的,还需要一双透气的厚袜子来缓解刚买的时候的初期不适感。新鞋底有点硬,所以我做了我的功课,比较了几双目标鞋和袜子。因为我的脚很宽,所以我需要穿宽楦鞋。经过多次尝试,我最终选择了Smartwool羊毛袜+迪卡侬薄款运动袜搭配Salomon X Ultra 3 GTX宽楦低帮轻便防水登山鞋作为本次朝圣的鞋袜。

Salomon X Ultra 3 GTX Wide Last 低帮轻便防水登山鞋:

在葡萄牙的路上经过实际测试,发现这双鞋非常适合长途徒步。鞋底具有良好的支撑性和稳定性,不易被颠簸路面打翻。它防水、透气且非常轻便(每英尺 400 克)。左右,取决于大小)。它的功能不仅满足了我的需求,而且在这条葡萄牙路上得到了验证,甚至超出了我的预期,让我很惊讶:

1. 先进的底盘动态稳定系统:

在EVA中底和大底之间,有一个轻便而牢固的支撑垫,可以在你负重的时候给你更多的支撑,让我可以在崎岖的石路或者泥泞的道路上行走。您可以在地面上行走而不必担心会扭伤鞋子。

所罗门提供的Advanced Chassis动态稳定系统(如下图一、二)是放置在EVA中底和橡胶鞋底之间的支撑垫,不仅起到缓震作用,还提供了跑鞋间的稳定性,可以减少脚踝扭伤的概率。因为是走在崎岖不平的石板路上,因为鞋底不易翻身,所以能感受到行走的稳定性。

2. CONTAGRIP® 高抓地力外底:

这款橡胶外底是所罗门的独家配方。鞋底中央的红色 Contagrip 三角形标志是它的标识。鞋底外侧和中部采用不同橡胶密度的材料,外侧耐磨,内侧​​抓地力强。痕迹很深,但是不容易粘在泥里,让我无论是在山间潮湿还是泥泞的道路上都有很好的抓地力,走路时感觉特别自在。

3. SensiFit 鞋垫技术:

这种设计的包裹性非常好,脚感稳定,穿着时不会滑动(还可以减少长水泡和扭伤的概率)。防水耐磨网布,即使整条路被沙子和树枝划伤也没问题,磨损非常轻微。尤其是防撞鞋头最值得我表扬,因为我一路上踢了很多凸起的石头,没有黑蓝我的脚趾还是安全的。

4. GORE-TEX® 防水袜套结构:

简单地说,GORE-TEX防水透气膜沿着鞋内包裹,就像袜子包裹脚底一样,可以提供更高的防水性和更深的涉水深度。而GORE-TEX防水透气膜让我在雨天或积水的道路上行走,水进不来鞋内,脚上的汗水也能轻松从鞋内排出。尤其是下雨天转热天的时候,双脚依然舒适不闷,加上鞋面防水网布的速干特性让鞋子边走边干,这意味着我可以穿鞋了是干的,第二天不湿!

法国公路VS葡萄牙公路穿鞋对比

从这两双鞋的款式就可以看出鞋面材质、外底和中底支撑设计的不同。因此,选择一双合适的登山鞋,会让你更能享受到朝圣之路带来的丰富精神盛宴,而不是每天单脚疼痛地行走。

Smartwool 羊毛袜:

根据我在法国路上的经验,我每天穿着两双薄运动袜,每天步行920公里,每天背7-10公斤(包括食物),平均每天步行25公里,步行数万步,长途徒步需要 6 到 7 个小时,我的薄运动袜日复一日地磨损。

这次葡萄牙之行,也看到网上有朋友分享Smartwool羊毛袜的功能,让我很想亲身体验一下羊毛袜的神奇!

这次带了两双Smartwool袜子,一厚一薄。它的舒适感完全征服了我的双脚,我总是在内层穿薄运动袜,外层穿(厚)Smartwool 羊毛袜或(薄)Smartwool 羊毛袜,长时间走路时,羊毛袜无缝平纹编织设计很舒服穿起来平整,没有异物感。温控透气材料从脚底排出水分,使鞋底难以摩擦长水泡,四向弹性贴合系统提供良好的覆盖(足弓)。感觉特别明显),再加上鞋底在高冲击区的加厚耐磨减震设计,穿起来特别有弹性。因此,我认为Smartwool羊毛袜在这条葡萄牙之路上最让我享受的三个特点是:

1.吸湿排汗温控通风:

即使穿着内层:薄运动袜;外层:(厚)Smartwool羊毛袜结合Salomon X Ultra 3登山鞋,GORE-TEX的透气膜让Smartwool羊毛袜更舒适,控温透气功能得到充分发挥。无论是在33度的阳光下,我的双脚依然透气、干爽、无异味、不热也不苍白,还是在低温的早晨、夜晚或阴雨天,我的脚都不会感到太冷。 如果您担心晚上太冷而无法入睡,穿上羊毛袜可以保暖。

2.自然气味抑制:

Smartwool羊毛袜的纤维中含有天然的“角蛋白”,角蛋白具有抗菌作用,使细菌难以在纤维中生长,袜子不易产生异味。所以我每天都换洗有异味的薄运动袜,即使Smartwool羊毛袜5-7天洗一次去欧洲旅游穿什么鞋,也不会产生太多浓烈的异味。

3. 干燥速度非常快:

Smartwool 羊毛袜采用美利奴羊毛制成,即使羊毛袜湿了也能很快干燥,因为羊毛的天然纤维具有吸湿性,能迅速吸收人体产生的汗水和水分,并将其引导至外层蒸发。保持纤维干燥。因此,在您到达避难所后,清洗 Smartwool 袜子,拧干它们,将它们挂在阳光下,它们会在几个小时内晾干!

综上所述,Salomon X Ultra 3 GTX 搭配 Smartwool 羊毛袜和薄款运动袜的组合,轻便、舒适、干爽、透气,让我的葡萄牙之路超级开心。

以下是购买鞋袜的一些提示:

1.鞋袜最好在出发前2-3个月购买:

主要是给鞋子和脚足够的时间磨合,减少以后出现不适和长水泡的机会。

2. 购买顺序:先袜子,后鞋

这两款的购买顺序,我哥建议先买袜子再选鞋子。因为在购买登山鞋的时候,需要带上即将上路的袜子去试穿,这样才能真正测试在袜子的厚度下鞋子会不会太紧。

3.试穿积分:

最好不要买只适合你脚的鞋子。建议预留大半码到大一码,因为走久了脚会肿,所以需要预留空间(每个人情况不一样)。

穿上鞋后,用脚趾顶着脚趾,感受脚趾是否因为被挤压而拱起不舒服,模拟脚趾碰到脚趾或小指摩擦脚趾外侧的情况在下坡路上。

接下来要说的就是短袖吸汗T恤和保温杯也是这条葡萄牙公路的改良装备,这些想法都是借鉴法国公路经验的。

水瓶:

下图是我在法国路上用的1000ml水瓶。它不仅重量轻(180g)而且非常耐用。那个时候夏天热浪的温度甚至高达40度,水壶里的水经常被高温加热!所以经常在明媚的阳光下喝温水,心里却是那么渴望喝一口凉凉的冰水!朝圣路上有很多公共喷泉,也可以到店里要水,欧洲国家的水几乎都可以直接从水龙头喝!而且水很冷,所以当地居民或商店会很乐意供水。那个时候,只要天气热,我就经常向店家要水,喝一口冰凉的水,所以去收容所的时候去欧洲旅游穿什么鞋,店里总是有半瓶水。水壶,这让我重新考虑我真的需要一个1000毫升的水壶吗?也可以带一个 500 毫升的水瓶?

这次去葡萄牙的路上带了一个Hydro Flask保温瓶,可以装500ml,最大保温12小时/冷藏24小时,采用18/8食品级耐用不锈钢,确实不含有毒物质的双酚 A (BPA)。你一定知道今天喝一口无毒水有多难!也许水质的源头我很难控制,但至少水容器必须是无毒的! Hydro Flask 热水瓶可以让我保持长达 24 小时的凉爽,所以我可以在炎热的一天,随时喝到凉爽的冰水,不用担心瓶中塑料颗粒的释放,柔软的可移动手柄让我的手可以向后拉,可以轻松从背包中取出,Hydro Flask 保温瓶采用无毒粉末喷涂涂层,手感极佳。

到达圣地亚哥德孔波斯特拉的前一天,我们在 33 度的阳光下走了 8 到 9 个小时,Hydro Flask 保温瓶里的冷水被分发给汗流浃背的队友。渴了,但是一瓶500ml的冰水还是不够彻底解渴,而我保温瓶里的凉水一直都是大家关注的焦点。相信我!炎炎夏日,谁不想喝一口冰凉的水呢?热水瓶绝对值得投资。

Odlo Ceramic Cool Quick Dry 短袖 T 恤

第一次在法国路上,出于预算考虑,买了两件迪卡侬的吸汗登山T恤。经法国公路验证后,我对它的价格和质量都很满意。但人们总是渴望善良。这次在朋友的推荐下,这次在葡萄牙路上带了一件Odlo陶瓷凉爽速干短袖T恤和一件迪卡侬吸汗登山T恤。对于朝圣者来说,衣服的吸湿、排汗、速干、透气、干爽、薄是长途徒步旅行非常重要的功能。

如果你是一个慢行的朝圣者,你的衣服的速干功能和薄度对你来说是极其重要的!因为衣服洗完后晾的时间不够长,也就是说第二天的衣服还没有晾干放在背包上就是在路上穿干衣服,而薄衣服的好处是可以轻松省时用手拧干。记得有几天到避难所晚了,洗衣服拧干的时候,都是等太阳下山了,就算晚上晒Odlo陶瓷凉衣,80-90%第二天早上干的衣服和迪卡侬出汗T大概只有6-7%。

即使在大汗淋漓的时候,Odlo Ceramic Cooler的面料也有大孔,可以增加透气排汗效果,在短时间内带走体热和汗水,让每一滴汗水迅速扩散并蒸发掉通过冷空气,保持皮肤干燥不粘腻。陶瓷颗粒嵌入整件服装的纱线中,可有效降低体温,提高透气性;背面的低密度编织方式让服装更加透气,背着背包走路也不会有闷热的感觉,即使面对欧洲近几年夏季热浪的气温高达40度度。相信Odlo陶瓷凉服速干短袖T恤是夏季对抗高温的最佳方式,因为纤维的凉爽(陶瓷凉爽)+衣服结构的透气凉爽(破洞) ,轻薄)。选择。

Odlo Effect银离子抗菌纤维在长时间行走下具有抗菌除臭效果,让身体永远保持清爽凉爽,没有汗味。背面的车身反光条增强了人员夜间行走时的安全识别。这件 Odlo Ceramic Cool Quick Dry 短袖 T 恤真的让我大吃一惊。

最后想和大家分享一下:买装备不代表一定要贵,而是说是最符合你需求的装备!也正是因为第一次法国路的经历,让我更加了解什么样的装备更适合自己的需求,所以在购买户外装备的时候不容易陷入价格的纠结,会更加专注这次旅行的装备。带回许多愉快和舒适的徒步旅行的回忆。

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